Educação Física e Esportes

QUALIDADES FÍSICAS DE BASE (PRIMÁRIAS) E TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES O que são Qualidades Físicas? Qualidades físicas ou capacidades físicas na Educação Física são todos os atributos físicos que podem ser treinados em um organismo humano. São classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza)". Tipos de Qualidades Físicas Também há a divisão das qualidades físicas entre qualidades primárias (de base) e centrais. As primárias dependem basicamente do sistema musculoesquelético. Possuem um componente genético, como a velocidade (de reação, deslocamento e dos membros), força (dinâmica, estática e explosiva), resistência (aeróbica,  anaeróbica ou muscular localizada), flexibilidade e agilidade . Portanto, as qualidades físicas de base ou primárias, não são influenciadas apenas pelo treinamento, já que também possuem um componente genético que influencia no seu desenvolvimento. Isso